Фитнес дома | Разминка перед растяжкой + Стретчинг разминка стрейчинг танец видео разминка дома перед танцами разминка перед стретчингом

Уровень 2. Тренировка 4. Неделя 1Бесплатная подписка на канал - ? Результаты учениц - ? ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - ———————————————————————Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! Мы продолжаем нашу Супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю - График тренировок:Понедельник и четверг -- тренировка №1.Вторник и пятница -- тренировка №2.Среда и суббота -- тренировка №3.Воскресенье -- растяжка (стретчинг).После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное -- не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки "вживую"!Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию "Супер-семидневки". Для меня очень важно ваше мнение.Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!———————————————————————? ? Vkontakte - ? Facebook - ? Instagram - ? Twitter - ? Google + ———————————————————————Ваш тренер Катерина Буйда1. Music: Keffy Kay - Picture, 2. Music: Keffy Kay - Urban Love, растяжка в домашних условиях, растяжка упражнения, растяжка мышц, как сесть, на шпагат, растяжка видео, растяжка на шпагат, стретчинг, растяжка ног, стретчинг комплекс упражнений, стретчинг комплекс упражнений видео, стретчинг видео, стретчинг упражнения